Про відновлення та 100500+ теоретичних порад

Як самостійна наука, психологія існує вже десь півтора сторіччя, і можна впевнено сказати, що на більшість викликів, які виникають у сучасному світі, психологія має відповідь.

В інтернеті є 100500+ мільйонів психологічних порад на всі випадки життя.

Чому ж поради часто не працюють або ефект слабкий?

Розберемо на прикладі поради:

"вчасно бери перерву, щоб відновитися, і не вигоріти".

Питання №1

Вчасно це коли?

Зараз це вже вчасно чи ще не вчасно?

Навіть з телефоном, на якому є індикатор стану зарядки акумулятора, ми опиняємось в ситуації, коли "вчасно" вже пройшло, і індикатор горить червоним.

Питання №2

Як взяти перерву?

Якщо аврал на роботі, або сімейні проблеми, які потребують негайного вирішення, або взагалі, людина на ЛБЗ, і коли буде ротація, не знає навіть командування.

Питання №3

Перерву нарешті взяв.

1. "Здоровий сон" - перша ж шахедно-ракетна ніч перевела в розряд майже недосяжних.

2. Після безсонної ночі скористався порадою "фізичне навантаження" -

ледь дійшов до залу, на тренування сил вже не вистачило.

3. Повернувся додому, в списку ще є "медитації та майндфулнес".

Почав, але одразу ніби опинився у нещодавніх подіях, краще б не починав, решта сил пішла на те, щоб прийти до тями.

Багато хто себе впізнав.

Так як же скористатися порадою та отримати результат?

Просто треба навчитися користуватися.

За допомогою спеціаліста.

В кожній техніці є:

• релевантний час,

• передумови,

• обмеження,

• особливості використання в залежності від індивідуальних характеристик та поточного стану людини, тощо...

  
  

В коментарях я дала відповіді на три питання з посту 🙂

Бронюйте час для індивідуальної терапії за номером +38(095)287-44-93 (Telegram, WhatsApp)