Час від часу життя ставить кожного з нас перед необхідністю зробити вибір.
Як правило, вибір ми робимо, і йдемо далі,
робимо - йдемо далі,
робимо - йдемо далі.
По суті, наше життя – це і є рух у напрямку «далі».
Але, рано чи пізно, ми виходимо на перехрестя з двома можливими шляхами подальшого руху вперед, які, як правило, прямо протилежні).
Так, правильно, життя підкидає - ДИЛЕМУ.
Самостійне вирішення ДИЛЕМ, зазвичай, справа витратна, вимагає багато власного ресурсу - психологічного, морального, ментального, навіть фізичного.
Супроводжується перепадами настрою, може викликати тривожність, роздратування, або, навпаки, бажання сховатися від проблеми, уникати будь-яких дій.
В такому нестабільному стані є ризики не зовсім об’єктивної оцінки вигід та витрат можливого варіанту рішення.
Щось переоцінюємо, щось недооцінюємо.
На то вона і ДИЛЕМА, просто так, як горішок, не розколеш.
Але життя не стоїть на місці, також на місці не стоїть наука психологія.
В сучасній психології використовуються спеціальні методики, які допомагають вирішувати багато питань людини, в том числі і ДИЛЕМИ.
Це можуть бути різноманітні проективні методики, робота з підсвідомістю, арт-техніки, НЛП-техніки, коучингові техніки, тощо.
Мені, власне, подобається використовувати в роботі з клієнтами, які звертаються за підтримкою у вирішенні ДИЛЕМ, техніки когнітивної-поведінкової терапії (КПТ),
які в короткій проміжок часу допомагають людині:
· глибоко проаналізувати ситуацію,
· навчитися усвідомленому прийняттю рішень,
· а також прибрати тривожність, невпевненість, роздратування, та інші негативні переживання.
Бронюйте час для індивідуальної терапії за номером +38(095)287-44-93 (Telegram, WhatsApp)
Comments